はじめての瞑想　"My First Meditation"
Tibetan Meditaion Workshop

はじめての瞑想　

　これまで瞑想などを実践したことがない方を中心にしたチベット　ポン教に基づいた瞑想クラスです。心静かに自分と向き合うと、自分のその先が見えてきます。そんな時間を体験してみませんか？

　タントラやゾクチェンといったチベット（ポン）仏教の教えを実習する前には「加行」という9種類のウォーミングアップの役割を果たす瞑想を行います。その中でも初心者でも始められる瞑想を、ポン教僧院で修業を重ねてきた森孝彦さんが選択。テキストも日本語化したものを使用して、解説がたっぷりのチベットスタイルで楽しく指導してくださいます。

 

【場　所】　アートギャラリー・ノルブリンカ 地図はこちら

【人　数】　各10名　※「マンダラ供養の瞑想」のみ8名です。

【参加料】　各3,000円（1.5時間）　
※ご注意：ポアの瞑想、マンダラ供養の瞑想は3時間講座で、ポアの瞑想は6000円、マンダラ瞑想は4000円です。

 

【内　容】

無常の瞑想　│　発菩提心の瞑想　│　祝福を授かるグル・ヨーガ　│　ポワの瞑想
マンダラ供養の瞑想　│　九つの浄化の呼吸法　│　夢のヨーガ

 

◆無常の瞑想
私たちは、つい、幸せはいつまでも続き、悲しみは癒されにくい、と思い込みがちです。しかし、始まりがあれば、終わりは必ずやってきます。自分の執着心が、自分自身の足かせになっていることに気付き、その苦しみを和らげるのが、この無常の瞑想です。特に瞑想がはじめての方におすすめのクラスです。
2011年9月10日　土曜日　18：00-19：30　　無常の瞑想　　3,000円　定員10名　【終了しました】

 

◆発菩提心の瞑想
私たちが瞑想を学ぶ目標は、苦しみから抜け出て、最も幸福な境地に到達することです。自分の事ばかり考えるのでなく、ひとを思いやり、献身的に生きることは非常に大切なことです。私たちはあらゆる愛情を受け続け、今ここにいます。この瞑想を通じて、その愛情に報える自分を目指したい方に。
2011年10月8日　土曜日　18：00-19：30　　発菩提心の瞑想　　3,000円　定員10名　【終了しました】

 

◆祝福を授かるグル・ヨーガ
チベット人がダルマ（仏法）を学ぶ時には、信心と祝福が重要だとされています。なかでも祝福は祈りからもたらされます。この瞑想では、すべての要素を備えた祈りをブッダに捧げます。どこか懐かしいチベットらしい旋律のこの祈りは、祈る人の心にも深く沁み渡ります。毎日の生活の中にブッダへの祈りを取り入れ、ブッダから降り注ぐ祝福で心と身体を満たしてみませんか。起床時と就寝時に、この祝福の瞑想をすると、充実した日々を過ごせると言われています。
2011年11月19日　土曜日　18：00-19：30　　祝福を授かるグル・ヨーガ　　3,000円　定員10名　【終了しました】

 

◆ポワの瞑想
ポアはチベットでは「意識の転移」を意味し、人生の最後を迎えるときに大変役立つ瞑想として、多くの人によって学ばれています。日常生活の中で、死に向き合うチャンスがない私たちは、多くの人が死に不安を感じます。しかし、深い瞑想体験を積むことで、その不安から解放されることができます。このポワの瞑想では、自分の心を仏陀の浄土に向けて飛び立たす訓練を繰り返し行います。通常、一週間ほど集中して続けることで、次第にうまく実践できるようになりますが、当ワークショップではその概略を3時間に渡って学び、実践します。より自分の心や生死に向き合う手段を得たい方に。

ポワの瞑想（グルーヨーガ　九つの浄化の呼吸法、虹の天蓋のポワ） 6,000円　 定員10名 　【終了しました】

 

◆マンダラ供養の瞑想
私たちは、さまざまなことから生まれる原因と結果か複雑に関係する因果律（カルマの法則）の中に生きています。善い心とおこないからは、良い結果が生まれますが、日々善行を重ねることはとても大切だとされています。この「マンダラ供養」は、仏の教えを学ぶ際に、マンダラ供養を実践することによって、大変な大きな善行を積むことができる重要な前行とされています。供養には、お米を使う場合と、手印でマンダラを作り上げる方法がありますが、今回はお米を使って行います。日ごろの行いを正し、改めて自分を見つめなおし、スタートを切りたい方に。

2011年12月10日　土曜日　16：30-19：30　　マンダラ供養の瞑想　　4,000円　定員8名 　　【終了しました】
　

【マンダラ供養の瞑想 当日の持ち物とご注意】
マンダラ供養には、お米と厚手のバスタオルが必要となります。お手数ですが、左の写真をご参考に忘れずご持参ください。また、マンダラ供養では、お米の粉でお洋服が汚れる可能性がありますので、できるだけラフな服装でご参加ください。

１．バスタオル：あぐらをかいて行いますので、ひざを覆うことができる厚手で大きめのタオルをご用意ください。
２．お米：約600g必要となります。どんなお米でも結構です。

※お申し込みの際は、【お申し込み】をよくお読みください。

 

◆九つの浄化の呼吸法
あらゆる苦しみや悲しみの原因は煩悩だと言われています。煩悩とは、「むさぼり」、「怒り」、そして「おろかさ」の３つを指し、「三毒」とも呼ばれます。「九つの浄化の呼吸法」では、この三毒を、特殊な呼吸法を使って鎮める方法を学んでいきます。チベットでは、自分の身体の中に光り輝く３つの脈管をイメージし、その管の中をきれいにする瞑想（呼吸法）を行うことによって、この三毒が消え、煩悩を取り去ることができるといわれています。この呼吸法は、毎日の仕事や生活の中で、乱れた心のバランスを取ったり、調和のとれた時間を取り戻すことができるなど、心の苦しみを手放す必要がある際に大変役立ちます。コーチングやセルフコントロールに関心がある方に。人間関係の改善を図りたい方には特にオススメです。
2012年1月29日　日曜日　18：00-19：30　　九つの浄化の呼吸法　　3,000円　定員10名　【終了しました】
※お申し込みの際は、【お申し込み】をよくお読みください。

 

◆夢のヨーガ
私たちは夜、寝ている間に夢を見ます。楽しい夢、悲しい夢、幸福な夢、恐ろしい夢など、その内容はさまざまですが、夢では、まるで自分が現実にその体験をしているかのような感覚にとらわれることもしばしばです。「夢のヨーガ」では、この夢を自由にコントロールする方法を学んでいきます。普段の生活の中では、ダルマ（仏法）を学び、実践するチャンスがなくても、夢の中ならそれを可能にする時間があるという全く新しい発想に基づいたクラスは他に例を見ません。夢と死は実はとても似ていると考えられているチベット。このクラスでは、夢の時間と「チベット死者の書」の関係にも触れながら、初心者の方にも分かりやすく指導いたします。夢分析にご興味がある方、また心理学や心が生み出す精神世界に興味がある方には、特に面白いクラスかもしれません。
2012年2月18日　土曜日　18：00-19：30　　夢のヨーガ　　3,000円　定員10名　
※お申し込みの際は、【お申し込み】をよくお読みください。

 



【講　師】　森　孝彦　（もり　たかひこ）

森　孝彦（もり　たかひこ）氏プロフィール：　
翻訳者であり、ゾクチェン修行者。1995年3月よりネパールの首都カトマンズにあるボン教僧院ティテン・ノルブッツェ僧院で修業を始め、1997年8月に90万回の加行を終え、ロポン・テンジン・ナムダク・リンポチェよりゾクチェンの伝授が許される。著書に訳書「智恵のエッセンス」、ポストカードコレクション"Pilgrimage to "Heart Drops of Dharmakaya"、他に国立民族博物館の企画展示の協力と通訳。現在は「ゾクチェン・15章からなるアティの翻訳」を翻訳中。

 

【お申し込み】

上記「お申し込みページへ」をクリックして手続きをお進めください。カートの数量は参加希望人数に合わせてください。また、受講票をメールで送付いたします。複数でのお申し込みの場合、備考欄には当日参加される方全員のお名前、メールアドレス、連絡のつくお電話番号を忘れずご記入ください。
なお、ワークショップのみのお申し込みの場合、代引き決済、ＮＰ後払いはご使用になれません。また、お客様のご都合によるキャンセルはご返金できません。 どうかご了承ください。

■ワークショップお申し込み時の特典
当ワークショップをお申し込みと同時にアマナマナの商品をお求めの場合に限り、合計1万円未満のお買い物でも送料が無料となります。ぜひご利用ください。（通常は1万円未満で送料500円）

【その他】

  • クラスは1回だけの参加でもお申込みいただけます。
  • 床に座っていただくため、座りやすいラクな服装でお越しください。
  • 13歳未満のお子様をお連れになってのご参加はご遠慮いただいております。またお子様料金はございません。

 

ワークショップ「はじめての瞑想　"My First Meditation"」に寄せられた声

「清々しい気持ちになりました」

評価：★★★★★
「タピリツァ」の存在を知ることができてうれしいです。最高の解脱を達成された方ということで詳しく知りたくなりました。
先生の優しい語り口に心が安まります。今日の瞑想は最初はうまくタピリツァを観想できませんでしたが、少しずつ少しずつできるように練習したいと思います。炎を思った時、自分が焼かれているように熱くなりました。浄化の瞑想は清々しい気持ちになりました。

J.Hさま　30代　女性　（2011/11/19）
グル・ヨーガの瞑想

「わかりやすい説明でした」

評価：★★★★★
初めて瞑想にふれました。わかりやすい説明でした。家でやってみます。

Y.Kさま　40代　女性　（2011/11/19）
グル・ヨーガの瞑想

「外側の自分に意識を向ける」

評価：★★★★★
私の日常のサイクルの中で忙しくしている自分を、輪の外側からながめるもう１人の自分の方に意識を向けることが出来そうな気がします。

ミユキさま　60代　女性　（2011/11/19）
グル・ヨーガの瞑想

「日々に役に立つお話をお聞きすることができました」

評価：★★★★★
とても日々に役に立つお話をお聞きすることが出来、明日からぜひ日々、学んでいきたいと思います。
自分の心を育てるという意識がどんなに大事かとあらためて感じました。
心を野放しにせず、自分の心を自分で育ててあげ、後悔しない人生を送り、納得出来る死を迎えたいです。

ユキコさま　50代　女性　（2011/10/8）
発菩堤心の瞑想

「やさしく勉強できました」

評価：★★★★★
良いテキストを用意して下さり、わかりやすく、やさしく勉強できました。

Fumiさま　60代　女性　（2011/10/8）
発菩堤心の瞑想

「慈悲の心を教えて頂きました」

評価：★★★★★
チベットの仏教の慈悲の心を教えて頂いてありがとうございました。
最後に唱えて頂いたマントラはとても心に響きましたし、チベットのお坊様の日常を想像できました。
マントラとイマジネーションは難しいですね。

Jさま　60代　女性　（2011/10/8）
発菩堤心の瞑想

「目からウロコでした」

評価：★★★★★
瞑想は心を無にする事だと思っていたので、マントラを唱える、イマジネーションに集中する事でボンノウを持たないというのに目からウロコでした。

純子さま　40代　女性　（2011/10/8）
発菩堤心の瞑想

「とても貴重で有難いです」

評価：★★★★★
発菩堤心について、とてもわかりやすくご教示いただき、とても勉強になりました。
また語り口も優しく、心があほっとなごみました。
こういった内容を直接ご講義いただける機会はとても貴重で有難いです。

J.Hさま　40代　女性　（2011/10/8）
発菩堤心の瞑想

「瞑想にひたることが出来ました」

評価：★★★★★
とてもおもしろいお話と教え方で瞑想にひたることが出来ました。
自分でも出来るように練習していきたいと思います。

天空さま　30代　女性　（2011/9/10）
無常の瞑想

「騒がしさを整理する方法」

評価：★★★★★
心と頭の中の騒がしさを整理する方法を教えていただいたと思います。
又、執着（ポジティブ、ネガティブ両方）から離れる手離すことの意味のヒントを得たように思います。
ありがとうございました。

ミユキさま　60代　女性　（2011/9/10）
無常の瞑想

「とても分かりやすい導きでした」

評価：★★★★★
とても分かりやすい、入りやすい、瞑想への導きで嬉しかったです。
家でもやってみたいと思います。
そして変化を見ていきたいと思います。

フミさま　60代　女性　（2011/9/10）
無常の瞑想

「続けていけたらいいなと思います」

評価：★★★★☆
執着がなくなるという瞑想つづけていけたらいいなあと思います。
平日の昼間のワークショップがありがたいかなと思います。

S.Kさま　50代　女性　（2011/9/10）
無常の瞑想

「心が豊かになったような気がします」

評価：★★★★★
初心者に分かりやすい内容、はやさでした。質問にも答えていただけて大変良かったです。少し心が豊かになったような気がします。実践はなかなか難しいと思いますが、前向きに努力していく気持ちになりました。
匿名希望　40代　女性　　（2010/12/11）
発菩提心の瞑想　

「身になりました」

評価：★★★★★
大変わかりやすかったです。身になりました。

岡崎　由人さま　40代　男性　　（2010/12/11）
発菩提心の瞑想　

「無常の瞑想は初歩でわかりやすかったです」

評価：★★★★★
初歩で分かりやすく、初心者には良かった。

匿名希望　40代　男性　　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「時間が短く、もっと詳しく知りたいです」

評価：★★★★★
時間が短いと思いましたので、星２つです。
内容、価格は問題なしです。もっと詳しく知りたいです。

水谷　淳一さま　40代　男性　　　　（2010/11/6）
無常の瞑想

「もう少し潜在意識に働きかける工夫が欲しいです」

評価：★★★★★
瞑想の誘導の仕方でトーンやスピード、リズムなど、もう少し潜在意識に働きかけるような工夫が欲しかった。
こころに響くようなものが残念ながら、あまりありませんでした。
無常の瞑想そのものがそうなのかも知れませんが・・・。

K.Mさま　30代　女性　　　（2010/11/6）
無常の瞑想

「先生の話が面白くてリラックスできました」

評価：★★★★★
初めての参加だったので難しかったです。
先生の話が面白くてリラックスしてできたのが、とても良かったです。

S.Sさま　30代　女性　　　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「新たな境地になると思いました」

評価：★★★★★
こうゆう修行があった事に驚きはした。
確かにこれを何万回もやると新たな境地になるのではないかと思った。

石見　法邦さま　50代　男性　　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「先生の説明が上手で、わかりやすかったです」

評価：★★★★★
マンダラ供養のやり方をしっかり教えてくれてよかったです。
手印でのやり方も教わって楽しいです。先生の説明が上手でわかりやすくてよかったと思いました。

K.Tさま　40代　女性　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「体を使って作業している感じでした」

評価：★★★★★
とても楽しかったです。体を使って作業している感じが強く、集中できました。
解説もミステマティックでわかりやすかったと思います。

S.Kさま　30代　男性　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「静かな時間でした」

評価：★★★★★
静かな時間をありがとうございました。
印象に残ったことといえば…供養っていそがしいものなんだなと思いました。

佐藤　恵美さま　30代　女性　（2010/10/11）
マンダラ供養の瞑想　

「おもしろく、興味深く受講しました」

評価：★★★★★
テキストもわかりやすく、実践に時間をさいていただいたので良かったです。おもしろく、興味深く受講させていただきました。お話しもおもしろく、お祈りのメールをいただけるのも助かります。

S.Aさま　30代　女性　（2010/9/20）
ポワの瞑想

「細かい所まで丁寧な説明でした」

評価：★★★★★
細かい所まで丁寧に説明して下さったのでとても分かりやすかったです。

工藤　博雄さま　30代　男性　（2010/9/20）
ポワの瞑想

「初めてでしたが、非常に気持ちよく楽しめました」

評価：★★★★★
瞑想のワークショップは全く初めてでしたが、非常に気持ちよく楽しめた。正直、気持ちの持ち方は難しかったが、先生の言葉がけや場のエネルギーに助けられたと思う（初めてだから仕方ないと思いますし）。ワークショップの後のお話も、すごく興味深かった。

匿名希望　30代　女性　（2010/9/20）
ポワの瞑想

「為になるやさしい瞑想」

評価：★★★★★
とても分かりやすかったです。非常に為になるやさしい瞑想だと思います。

匿名希望　40代　男性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「初心者でも分かりやすく十分満足できる内容でした」

評価：★★★★★
色々楽しく、ためになるお話でした。ありがとうございました。初心者でも分かりやすく十分満足できる内容でした。

匿名希望　40代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「日々の問題に対してヒントをいただきました」

評価：★★★★★
さらにボン教の瞑想、発菩提心についてより深く学ぶことができて、日々の抱える問題に対してヒントを与えていただくことできました。

河野　江津子さま　40代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「疑問に思っていた事が繋がりました」

評価：★★★★★
一般の私でも遊びに来て、話を聞く事ができた事に感謝します。ギモンに思っていた事が今回のお話の中でつながっていき、とてもわかりやすかったし、参加しやすかったです。ありがとう

kikiさま　30代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「すばらしいワークショップでした」

評価：★★★★★
先生のお人柄が伝わってくるすばらしいワークショップでした。全ての生き物は、かつて自分のお父さんお母さんだったと思うこと、マントラを唱えることで自分がなくなる感じでした。

I.Oさま　40代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「2度目の受講は落ち着いて受けることができました」

評価：★★★★★
今回は2度目の受講（発菩提心）でしたが、落ち着いて受けることができ、マントラを唱えるのも少し慣れてきて、思い浮かべながら唱える事ができました。また、先生のこぼれ話等も楽しく聞き入ってしまいました。

J.Aさま　40代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「とても分かりやすかったです」

評価：★★★★★
詳しい解説でとても分かりやすくて良かったです。マントラがプリントに２つあったので、両方教えていただけると尚よかったです。

KKさま　30代　女性　（2010/8/28）
発菩提心の瞑想　

「無常とはあらゆるものに共通するテーマ」

評価：★★★★★
あらゆるものに共通するテーマ（無常）で、お話も瞑想も面白かったです。少しずつ実践したいと思います。

KKさま　30代　女性　（2010/7/24）
無常の瞑想　

「無常だからこそ善も悪もひっくるめて生きていくという生き方」

評価：★★★★★
この世は無常だと思います・・・が、瞑想や修行ばかりしているのはあまりよくないように感じました。無常だからこそ善も悪もひっくるめて生きていくという生き方もあるのではと思いました。特に日本だと。ゾクっぽいものから受ける影響も無常に役立つと思いました。

匿名希望　30代　女性　（2010/7/24）
無常の瞑想　

「わかりやすく楽しく教えて下さるので面白かったです」

評価：★★★★★
とても先生がわかりやすく楽しく教えて下さるので面白かったです。無常の瞑想、すごく良い瞑想だと思いました。自分の中の執着心がいかに自分の中のいろいろなものを止めていたのか、ということを実感しました。今後もやっていこうと思います。

Rさま　30代　女性　（2010/7/24）
無常の瞑想　

「概念にしばられてしまう自分に気づけました」

前半の読み解きはなるほどな、と納得しきりでした。後半の瞑想は“生木ってそんな燃えないよね”とか”リンゴはそんな大きくなんないなー”とか言葉とか概念にしばられてしまう自分に気づけました。まずはしばらくやってみたいと思います。

匿名希望　30代　女性　（2010/7/24）
無常の瞑想　

「溢れる様に時がすぎました」

評価：★★★★★
溢れる様に時がすぎました。解説と実習のバランスが良く、とてもいい体験ができたと思います。

斉藤　庸顕さま　30代　男性　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「説明がとても分かりやすい」

評価：★★★★★
説明がとても分かりやすく、先生も明るく楽しくて良かったです。

K.Kさま　30代　女性　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「９つの浄化の呼吸法がよかった」

評価：★★★★★
心がおちついた感じがした。特に９つの浄化の呼吸法がよかった。

N.Kさま　30代　女性　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「祈願の言葉がとても気持ち良い」

評価：★★★★★
祈願の言葉がとても気持ち良く、１日中やっていたような心地でした。

Iさま　20代　男性　　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「質問しやすい雰囲気も大変良かった」

評価：★★★★★
とても内容が濃かったにもかかわらず、詳しく具体的に教えていただきました。いつかしっかりと身につけたいと思いました。質問しやすい雰囲気も大変良かったと思います。

S.Kさま　30代　男性　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「くわしく聞けてよかったです」

評価：★★★★★
26日：絵がカラーでわかりやすかったです。
27日：死のときの瞑想についてもくわしく聞けてよかったです。

Sさま　40代　女性　（2010/6/26・6/27）
ポアの瞑想　

「胸のあたりがスースーしました」

評価：★★★★★
仏教の内容の説明が少し難しかったです。マントラを唱えていると胸のあたりがスースーしてきて気のようなものが感じられました。もう少し瞑想の時間が長いと良いと思いました。ワークショップは初めて参加したので、良い経験になりました。

匿名希望　30代　女性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「チベット仏教がどのようなものかわかりやすかった」

評価：★★★★★
チベット仏教がどのようなものかわかりやすかったです。瞑想というイメージが全く違って、とまどいました。日常の何気ないことが瞑想や修業で、特別なことではないのだと思いました。”瞑想”と特別な空間やスタイルを思っていただけに、日常との境がなく、逆に難しいと思いました。でも続けてみます。
先生のわかりやすいお話、あふれるばかりのお話、またうかがいたいです。

T.Aさま 30代　女性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「具体的で瞑想しやすかった」

評価：★★★★★
大変良かったと思います。先生がいろいろと工夫されていて、現代人の私たちにも具体的で瞑想しやすかったと思います。

匿名希望　30代　男性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「つながっていくことが素晴らしい」

評価：★★★★★
いろいろなことに通じるお話が仏教、ボン教の瞑想を続けることで思いの力が生物のためになり、つながっていくことが素晴らしいと思いました。

匿名希望　30代　男性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「他者のことを考える」

評価：★★★★★
他者のことを考えることはいいことがわかった。

塚口　善行さま　30代　男性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「いやな気持ちがやわらいでいく」

評価：★★★★★
ボン教のおしえを習うことは、とても面白く、さらに深く教えていただきたいと思いました。実際のマントラを唱える時、苦手な人に対して（苦手な人を思い浮かべる）唱えるのは、苦労しましたが、いやな気持ちがやわらいでいくように感じました。

Jさま　40代　女性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「虹が見えたような気がした」

評価：★★★★★
他の生き物の為に祈ることが自分の心の執着心をなくすことにつながる事など、マントラのことがすごく心に残りました。実践してみます。マントラを唱えている時に心の中に虹が見えたような気が致しました。

藤永　栄子さま　40代　女性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「良い経験でした」

評価：★★★★★
初めての経験でおもしろく体験させていただきました。いつもの自分の瞑想とは又違って良い経験でした。

＾Ι＾ さま　女性（2010/5/29）
発菩提心の瞑想

「チベットのボン教については全く無知だったので、とても勉強になりました！」

自分の死と想像上でも向き合え、死について解けなかった疑問に少し光が差した気がしました。チベットのボン教については全く無知だったので、とても勉強になりました！

べえこさま　３０代　女性（2010/4/24）
無常の瞑想

「瞑想の意識を根底からひっくりかえされました。自分の中の何かが明らかに変わっているのが感じられました」

瞑想の意識を根底からひっくりかえされました。自分が考えていたものとは全く違いました。今は頭と心の中が混雑していますが、自分の中の何かが明らかに変わっているのが感じられました。　

瞑想は頭と心を使ってするものだと思いますが、それに連動して、体全体が熱くなるのを感じました。不思議な体験をさせていただき、ありがとうございました。

Jさま　４０代　女性（2010/4/24）
無常の瞑想

「今回はまさに修行という感じで新鮮な体験でした。発菩提心の考え方はとても感銘をうけました」

自分が想像していた瞑想と全く違っていておどろきました。以前の瞑想のWSは感覚的なものだったのですが、今回はまさに修行という感じで新鮮な体験でした。発菩提心の考え方はとても感銘をうけました。ありがとうございました。

匿名希望　３０代　女性（2010/3/27）
発菩提心の瞑想

「初瞑想でした。少しむずかしいけど、思ったよりらくにできた気がします」

初瞑想でした。少しむずかしいけど、思ったよりらくにできた気がします。また参加したいと思います。

匿名希望　３０代　女性（2010/3/27）
発菩提心の瞑想

 

 

ワークショップに関する注意事項

スケジュール詳細と申し込み

最新の日程とお申し込みはスケジュールページをご覧下さい。参加ご希望の場合は、希望のクラス名の横にある「カートに入れる」ボタンをクリックして手続きをお勧めください。申し込み時はくれぐれも日程やクラス内容をお間違えないようにお願いいたします。

ワークショップに関するQ&A 重要!

1.ワークショップについて

ワークショップの時間はどれぐらいですか？

約1時間半、前後の自己紹介や質疑応答などを含めると実質2時間となっております。terma timeにつきましては、4名で1時間のグループセッションとなります。

会社帰りでも参加できますか？

平日夜間のワークショップは18時半以降から始まりますので、仕事を終えて、会場に駆けつけてくださる参加者も多数いらっしゃいます。ただし、クラスは静かに集中して行うワークも多いため、遅れて参加される時間によっては、参加をお断りすることがあります。

2.申し込み・受講前の手続きについて 重要!

お申込みは、どこからできるのでしょうか？

お申込みは、アマナマナのサイトで他の商品と同様に、ネットでお受けしています。スケジュールとお申し込みは、スケジュール詳細と申し込みページをご覧ください。なお、ワークショップのみでの申し込みの際には、代引き・ＮＰ後払いはご利用いただけませんのでご注意ください。

メールやFAX、電話での申込みはできますか？

お申し込みはスケジュール詳細と申し込みページからのお申し込みのみ承っております。また、満席の際のキャンセル待ちご希望の場合を除き、Ｅメールや電話、FAX等でのお申込みは、お受けしておりませんのでご了承くださいませ。誤ってＥメールやＦＡＸなどでお申し込みされてしまった場合、お手数ですが再度ホームページからお手続きいただきますようお願い申し上げます。

２人以上で参加するにはどうしたらいいですか？

代表者の方がまとめてお申込される場合は、参加人数分の数量をカートに入れてお手続きください。なお、購入手続き画面の中の備考欄に、当日参加される方全員のお名前とＥメールアドレス、日中連絡の付く電話番号を忘れずお書き添えください。当日、不測の事態が発生し、ワークショップが開催されないときや、緊急のご連絡が必要になった際に利用させていただきます。

ワークショップ申し込み時に、アマナマナの商品を一緒に購入してもいいですか？

はい！もちろんです。なお、ワークショップお申し込みの際のお買い物は、合計金額が一万円未満でも送料無料とさせていただいております。

ワークショップ受講票はどうやって受け取りますか？

宅急便や郵送での受講票のお届けは行っておりません。お申し込みが完了した方より、順に【ワークショップ受講票のご案内】のＥメールでお送りいたします。迷惑メールのフォルダに入らないよう、受信の際はご注意ください。

満席のワークショップのキャンセル待ちはできますか？

満席の場合、キャンセル待ちを承っております。お問い合わせフォームより「希望開催日」「人数」「お名前」「お電話番号」をご記入の上、送信ください。お席が確保できる場合は、お電話にてご連絡をさせていただきます。なお、キャンセル待ちをしていただいても席をご用意できない場合もございます。どうかご了承ください。

参加費用のお支払い方法は？

当ワークショップの受付では、お席を確実にご用意するため、クレジットカードによる事前のお支払いをお願いしています。決済が完了した後、正式なお申し込みの完了（＝お席の確保）となります。どうかご了承ください。※代引き決済、ＮＰ後払い、ワークショップ当日のお支払いは受け付けておりません。

クレジットカードで決済したのですが、家にプリンターがなく、注文確認メールの印刷ができません。参加の際、どうしたらいいでしょう？

ご注文確認メールを携帯メールに転送いただいて、それを当日、ご提示ください。携帯メールをお使いにならない場合、受け付けの際にご本人確認のために身分証明書の提示をお願いすることもありますので、どうかご協力をお願いいたします。

3.キャンセル・変更について 重要!

キャンセルや申込内容の変更はできますか？

催行中止による場合を除き、お申込後のキャンセル、日程のご変更、参加されなかった場合の返金請求にはお応えできません。あらかじめご了承ください。なお、日程によってはキャンセル待ちをされているお客さまもいらっしゃいます。残念ながら、ご都合がつかなくなった際には、どうか必ず事前にお電話、メール等でご連絡をいただけますよう、お願い申し上げます。

急用が入ったため、代理の人に参加してもらってもいいですか？

やむを得ずご参加者が他の方に変更になる場合につきましては、お申込みされたご本人様より代理の方のお名前・ご連絡先（Eメールアドレス、および日中ご連絡のつく電話番号）をいただき、確認が取れた場合に限り、対応させていただきます。

ワークショップの日程や開催が中止・変更された場合はどうなりますか？

主催者側の事情による開催の中止や日程の変更の際は、日程振替のご相談や参加料金等の詳細を事務局よりご連絡をさせていただきます。

4.参加資格について

参加する際、年齢などに制限はありますか？

13歳以上の方が対象です。13歳未満のお子さま連れでのご参加はご遠慮いただいております。また、13歳以上の方はすべて大人1名様分とみなし、子ども料金はございません。ご理解のほどお願いいたします。

参加を控えたほうがいいのは、どんな場合ですか？

もしインフルエンザなど、他の方に感染する可能性の高い病気などにかかったと思われる症状がみられる場合、どうか無理をされず、参加をお控えください。

どんな人が参加しているのですか？

企業にお勤めの社会人の方、主婦の方、ヨガインストラクターやアロマテラピストなどヒーリング・癒し業界で活躍されている方など、老若男女・国籍問わず、様々な方にご参加いただいています。

１人で参加ですが大丈夫ですか？

ご参加される方の70％以上は、おひとりで参加されています。最初は緊張された表情の方も、他の参加者との語らいやセッションを通じて、長年連れ添っている仲間のように打ち解けて明るい笑顔でお帰りになります。おひとりでも参加しやすい雰囲気作りは、当ワークショップのこだわりのひとつです。

男性でも参加できますか？

はい。男性の方も多数ご参加いただいています。瞑想やヒーリングに関心をお持ちの方は、ご遠慮なさらずにお申し込みください。男女比は２：８から３：７くらいです。

5.持ち物について

何を持参したらよいですか？

特別な準備は必要ありませんが、必要な持ち物がある場合は、各ワークショップのページに記載しています。

どんな服装でもよいですか？

女性の場合はスカートよりもパンツをおすすめします。terma timeにつきましては服装の制限はありません。

 

 

アマナマナ・ワークショップ　ラインナップ

シンギングボ-ル・クラスおよびサロン 長屋和哉氏によるライブ、ワークショップ
はじめての瞑想ワークショップ The Blessing Card セッション
　

最新のお知らせ

毎月3-4通、アマナマナの
スタッフが最新ニュースと
チベットの知恵をお届け

メールアドレス(必須)

お名前(必須)

年齢(必須)　　

 

ご注文に関して

●ご注文１万円以上で送料無料
●ご注文１万円未満は送料５００円
●※複数配送でご注文１万円未満のときは、それぞれに、送料５００円がかかります。
●※配送先が３箇所以上の場合は、お問合せください。
●代引き手数料は無料
●ご注文・お支払い方法はこちら
●着日指定についてはこちら
●ご発送は、ご注文いただきました日の翌日以降となります。
●（金）（土）（日）のご注文は翌週（月）発送となります。
★通信欄には、よろしければ、ご紹介者様名、ご購入のきっかけ等をご記入ください。

※ 上記はアマナマナ
（インターネットショップ）の予定表です。
※ 赤い日付は、メール・電話受付は
お休みとなります。
※ アートギャラリーノルブリンカの予定は
こちらをご覧下さい。