マインドフルネス瞑想でストレスを解消。音も効果的

家事、育児、仕事、SNS疲れなど、ほとんどの方がこの現代、何かしらストレスを抱えています。そのストレスを解消するために、マインドフルネス瞑想と音を活用する方が増えています。

マインドフルネス

マインドフルネス瞑想とは

マインドフルネス瞑想とは、パーリ語の「サティ」を英訳した仏教用語で「今ここに集中している心のあり方」という意味。米シリコンバレー企業の福利厚生で導入され初め、別名「心の筋トレ」ともいわれています。

マインドフルネス瞑想を取り入れることによって、仕事の生産性向上に繋がることもあり、徐々に日本企業でも取り入れられるようになってきました。

自分のための時間はストレス解消としても

心身を癒すには、マッサージなどに行くこともできますが、何も考えず、脳を休めることは意識的に行うことが難しいですね。

最近でこそ、マインドフルネスや、瞑想を行える施設、ワークショップも増えてきましたが、近くにできることがなかったりと、すぐには行動を起こせないかもしれません。

そんなとき自宅でも、で休める方法があります。

マインドフルネス瞑想はストレスに効果的!?シンギングボウルの倍音でヒーリング

アマナマナのシンギングボウル

ストレスで疲れたなと思ったら、シンギングボウルで音を一つ鳴らしてみてください。

マインドフルネス瞑想と合わせて奏でるでも、ただ鳴らすだけでも、その倍音が空間を包みこみストレスフルな日常が解消するような時間を味わうことができます。

シンギングボウルの倍音の響きの中で、しばらく目を閉じていると、「今」へ集中することもしやすくなります。

ストレスの解消には、アマナマナのシンギングボウルで音と一緒のマインドフルネス瞑想でヒーリングしてみませんか。

 

アマナマナのおすすめ
アマナマナ シンギングボウル

マインドフルネス瞑想はシンギングボウルの倍音で≫

◆おすすめの記事◆

音でヒーリングする「シンギングボウル」とは?

新着情報

2021.4.13
ゴールデンウィーク休業営業のお知らせ
オンラインでは年中無休でご注文いただけますが、発送とメール等のお問い合わせは以下の期間はお休みとさせていただきます。
2021年5月1日(土)~2021年5月5日(水)
連休前の発送をご希望の場合は、4/30の昼11時59分までにお願いいたします。それ以降のご注文は5/6以降に順次発送いたします。
※休業期間中の定期購入お届け予定日のお客さまへは4/30にお品物を出荷いたします。
2021.4.6
サーバーメンテナンスのため、2021年04月13日(火) 午前01:00 - 午前07:00 当サイトをご利用いただけません。
2021.4.1
各種決済(NP後払い、代引決済)の手数料、ネコポス送付料金を改定しました。
2021.3.25
2021年4月5日以降のアマナマナへの振込手続きは、行名変更に伴い「PayPay銀行」に代わります。旧行名の振込は、2021年7月2日までは読み替え入金されますが、2021年7月3日以降は「ジャパンネット銀行」でのお振り込みはできなくなります。どうかご了承ください。
2021.3.22
2021年7月のシンキングボウル講座の予定を掲載しました。
2020.12.02
The Blessing Cardの緋(あか)が復活!販売再開しました。
2020.11.17
限定入荷!特別柄の真言ロータスティンシャ
2020.10.20
The Blessing Spa 完売しました。これまでのご愛顧ありがとうございました。
2020.9.3
もう一つの倍音美。シンギングボウル・ロゴ入り黒シリーズ登場。
2020.8.26
マンダラ模様が美しいオリジナルボウルに「黒」が登場!
2020.7.20
初めての方におすすめ!癒しと浄化のお得な新セット登場。
2020.7.17
アマナマナのシンギングボウル購入特典として、書籍「シンギングボウル入門」が800円引きで購入できます。
2019.11.28
<新登場>アマナマナのリンボウル ロゴ入り黒シリーズ