ISBAシンギングボウル倍音呼吸法レッスン

シンギングボウルの倍音を用いた新しい呼吸法

レッスンの特徴
こんな方におすすめ
参加いただく3つのメリット
心が凪（なぎ）のように静まり、癒されます
マインドフルネスをサポートします
深い呼吸をしながら、幸せな気持ちを継続できます
ISBA倍音呼吸法レッスン・スケジュール
スキルに富んだインストラクター陣
参加された方のご感想
重要！お申し込みについて
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ISBAシンギングボウル倍音呼吸法レッスン

＜レッスンの特徴＞

● わずか80分のレッスンで、変化が感じられます

● ヨガマットに座り、インストラクターの誘導をフォローするだけ。特別な技能、体力を必要としません

● シンギングボウルをお持ちでない方でも、年齢・性別を問わず、誰でもすぐに始められます

✔最近、深呼吸をする機会が少ないと感じている方

✔前向きな気持ちや自信を持って、日々を充実させたい方

✔シンギングボウルの美しい音や波動で浄化や癒しを得たい方

✔気持ちを整え、仕事のパフォーマンスに役立てたい方

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参加いただく３つのメリット

メリット1：心が凪(なぎ)のように静まり、癒されます。

シンギングボウルの倍音と深い呼吸によって、ゆったりと落ち着いた気持ちになれます。一般社団法人国際シンギングボウル協会（ISBA）と外部の研究機関との共同実験において、アマナマナのシンギングボウルの音を聴いている時のコンディションが変化することがわかりました。

メリット2：マインドフルネスをサポートします。

GoogleやAppleなど多数の海外・国内企業も導入するほど、人間関係や仕事のパフォーマンスケアが期待されているマインドフルネス。ISBAシンギングボウル・ヒーリング倍音呼吸法レッスンは、マインドフルネスや瞑想に慣れていない方でも、シンギングボウルの倍音に集中するだけでマインドフルネスをサポートするメソッドです。

メリット3：深い呼吸をしながら、幸せな気持ちを継続できます。

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長く深い呼吸は、古来より心身の健康に有用とされ、愛に満たされた安らぎ、穏やかな満足感にもつながるとされています。ISBAシンギングボウル・ヒーリング倍音呼吸法レッスンでは、アマナマナのシンギングボウルの響き、倍音、波動を用いることで、無理なく長く深い呼吸をしながら、幸せな気持ちを継続できるようになります。

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ISBAシンギングボウル倍音呼吸法レッスンスケジュール

講座のお申し込みについて

ISBAシンギングボウル倍音呼吸法レッスンは、下記カレンダーよりお申し込みください。お申し込み方法は、カレンダーのカテゴリで「ISBAシンギングボウル・ヒーリング講座／倍音呼吸法レッスン」をお選びいただき、講座開催日をクリックいただくとお申し込みに進めます。お申し込み方法の詳しい説明はこちら

・ご希望の日程が満席の場合、恐れ入りますが他の日程をお選びください。
・「キャンセル待ち」にご登録いただきますと、空席が出た場合にメールでお知らせします。
・キャンセル待ちの方がいらっしゃるため、申込後に受講が難しくなった方は必ずキャンセル手続きをお願いいたします。キャンセル手続き、または事前のご連絡をいただけない場合、次回からのご予約をお断りする場合がございます。

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◆新・倍音呼吸法レッスンの開催予定（約80分）初めての方も参加可能です

7 / 6（日）11：00 – 12：20 講師：Kayo
7 / 28（月）11：00 – 12：20 講師：Kayo
8 / 31（日）11：00 – 12：20 講師：Kayo
9 / 28（日）11：00 – 12：20 講師：Kayo

※お手元のブラウザにより予約カレンダーが閲覧できない方はこちら

ISBAシンギングボウル倍音呼吸法レッスンの詳細

【主な内容】
「４つの準備」「３つの基本」「25のメソッド」の中から、その日の参加メンバー、季節や天候、タイミングにより講師が最適な呼吸のレッスンをセレクト。倍音呼吸法レッスンの後は、シンギングボウル・グループヒーリングやシェアリングなどを行い、80分たっぷりお楽しみいただきます。

スキルに富んだインストラクター陣

Kayo　（ISBA倍音呼吸法インストラクター、アマナマナ倍音コンシェルジュ、ヨガ講師）

2010年ごろヨガと出会い、その後インド・リシュケシュにてビニに師事。バクティヨガやキールタン、陰ヨガなど学びを深めながら、マシン・ピラティスの指導なども行う。シンギングボウルの倍音に魅了され、2021年9月からアマナマナ・シンギングボウルサロンスタッフ、2025年から倍音呼吸法インストラクターとして活動。

全米ヨガアライアンス RYT200・Daphne tse　Bhakti yoga teacher training course 修了・studio yoggy　Teacher training course 修了・studio yoggy Yoga Nidra training course 修了・Yoga with Chiharu 陰ヨガ module1・module2 修了

ゆっきー　（ISBA倍音呼吸法インストラクター、ISBA認定シンギングボウル・プレイヤー、アマナマナ倍音コンシェルジュ）

子育てに悩んでいた時にシンギングボウルと出逢い、一般社団法人国際シンギングボウル協会（ISBA)シンギングボウル・プレイヤー認定、その後、2023年4月からアマナマナ・シンギングボウルサロンスタッフ、2025年から倍音呼吸法インストラクターとして活動。

一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会　認定ポジティブ心理カウンセラー(basic)・英国ヒーリングハーブス・バッチフラワー協会 myki school　認定ヒーリングハーブス・インターナショナルコース　アドバンスト　・メディックスボディバランスアカデミー　認定ベーシックアロマセラピスト・Herb Drop College　認定アロマハンドタッチングケアセラピスト

【場所】東京西麻布　アマナマナ・シンギングボウルサロン＆スクール
〒106-0031　東京都港区西麻布4-14-17
【時間】約80分
※参加人数や当日の状況によって、延長する場合がございます。時間には余裕を持ってお出かけください。
【参加資格】13歳以上の方。シンギングボウルの倍音の影響、講座内容を考慮し、ペット、乳幼児、13歳未満の方のお子さまのご同伴はご遠慮いただいております。また重篤な病気をお持ちの方、妊娠中の方、飲酒されている方、講師が当日、受講が難しいと判断される方についてはお受けしていません。必ず事前にご相談ください（場合によってはご参加が難しい場合がございます）
【定員】最大6名
【準備いただくもの】リラックス・温度調整ができる服装、飲料水（フタが閉まる容器）
【参加費用】6,600円（税込）

※必ず重要！お申し込みの際の注意事項をお読みいただき、ご同意の上、お申し込みください。

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参加された方のご感想

「呼吸の感覚が思い出せた感じで、少しつかめました。新しい話も以前聞いた話も発見があって楽しいです。力の抜ける感覚が感じられます」
評価：★★★★★
東京都　E.Kさま　36〜45歳女性（2022/6/12）

「中級講座を経て、さらに興味がでましたので、倍音呼吸法レッスンに参加しました。呼吸の深まり方がすごくて驚きました。演奏がかっこよかったです」
評価：★★★★★
埼玉県　えみさま　46〜55歳女性（2022/6/12）

「生の演奏、素晴らしかったです。宇宙に行ったような心地よさがありました。ありがとうございました」
評価：★★★★★
東京都　H.Iさま　56〜65歳女性（2022/6/12）

「音の色という表現が印象に残りました。タイミングが合えばまた受けたいです。背中がじんわりするようで、全身の開放感で過ごせました。ありがとうございました」
評価：★★★★★
大阪府　京田菜穂子さま　46〜55歳女性（2022/5/15）

「くつろぎたい方、癒されたい方、ぜひ難しく考えず参加してみてください。倍音の温泉にひたひたになれますよ」
シンギングボウルを持っていますが、親しみ方がよくわからなかったので参加しました。先生のインストラクションもわかりやすくてお優しく、素晴らしかったです。もう毎週、毎日でも受けたいと思うくらいです。
くつろぎたい方、癒されたい方、ぜひ難しく考えず参加してみてください。倍音の温泉にひたひたになれますよ❤ 評価：★★★★★
東京都　ストウミクさま　46〜55歳女性（2022/5/15）

「シンギングボウルの音色が良かったです。部屋に入った時に、神社と同じような空気感があったことが印象的でした」
YouTubeでシンギングボウルの音を聞いた時に、指先が震える感覚があったため、生で聞いてみたいと思い参加をしようと思いました。シンギングボウルの音色が良かったです。部屋に入った時に、神社と同じような空気感があったことが印象的でした。少しでも興味が湧いたら聞いてみてください！評価：★★★★★
M.Oさま 26〜35歳女性（2022/4/19）

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重要！お申し込みについて

よくある質問と答え

Q.　予備知識がなくても参加できますか？

A．はい、大丈夫です。倍音呼吸法レッスンは、ヨガや瞑想、呼吸法の経験がない方でも安心して取り組める内容です。インストラクターが一つひとつ丁寧にご案内いたします。

Q.　シンギングボウルを持っていないのですが、大丈夫ですか？

A．はい、問題ありません。このレッスンではシンギングボウルを鳴らす実技は含まれておらず、講師が奏でる倍音を受け取りながら呼吸を深めていくスタイルとなっています。そのため、ご自身でシンギングボウルや道具などをご用意いただく必要はありません。

Q.　どんな服装で参加すればいいですか？

A．リラックスして深い呼吸ができるよう、締め付けの少ない服装がおすすめです。会場にはお着替えのスペースがございませんので、あらかじめご了承ください。

Q.　食後すぐでも参加して大丈夫ですか？

A．倍音呼吸法ではお腹を使った深い呼吸（複式呼吸）を行うため、食後すぐの場合、横隔膜が圧迫されて息苦しくなることがあります。できれば、食後1時間程度あけていただくのがおすすめです。

Q.　妊娠中でも参加できますか？

A．妊娠中の方への倍音の影響が明確に確認されているわけではありませんが、妊娠中は体調が変化しやすく、刺激に敏感な時期でもあるため、念のためご参加はお控えいただいております。安心安全を第一に考えてのご案内ですので、ご理解いただければ幸いです。

Q.　小さな子どもと一緒に参加できますか？

A．グループレッスンは、静かな環境での深い呼吸とリラクゼーションを目的としているため、他の参加者の集中の妨げにならないよう、小さなお子様の同伴はご遠慮いただいております。お子様のご参加を希望の場合、プライベートレッスンをご検討ください。

Q.　レッスン後にシンギングボウルを試すことはできますか？

A．はい、レッスン終了後に20分ほどサロンを開放しており、ご希望の方には商品をご覧いただけるお時間をご用意しております。ただし、倍音呼吸法レッスンでは、ご自身でシンギングボウルを鳴らす体験や、鳴らし方のレクチャーは含まれておりませんので、シンギングボウルの選び方や鳴らし方などを知りたい方は、別講座のシンギングボウル初級講座（2時間）がおすすめです。

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