具体的に言いますと、毎週、卒酒会の会の始まりに、The Blessing Cardを１枚引くんです。そして、画用紙ほどの紙の真ん中にテーマを書き、そこから放射状に枝葉を伸ばして、その日のThe Blessing Cardの言葉を書き留めます。書き留めた言葉から、自分で浮かんだ言葉を、また枝葉を伸ばすように紐づけて書いていくんです。いわゆるマインドマップを作っていくんです。

紙の上には、合計１２回のセッションで引いたThe Blessing Cardの言葉が１２個記され、それぞれの言葉から放射状に分かれて、イメージされた言葉が広がっている状態です。
この取り組みを、卒酒会の会ごとに全員にしてもらうんです。患者さんだけでなく、私もやりますし、スタッフも全員でやる。みんながカードを引いて、マインドマップのようにカラフルに書きくわえていくんですね。書いてもらったら、一人ずつ発表してもらって、それをみんなで聴きます。
何度も参加されていらっしゃる方は、カードの内容も覚えていらっしゃいますから、「あぁ、また出たか」というような感想もあります（笑）だけど、そのときそのとき、反応する言葉が違ってくるんです。響く単語というか、言葉が違う。それが面白いですね。

瞑想のやり方もいろいろと試しています。先日は僕は何も言わずに、皆さんで静かに瞑想してもらったり。色々と試行錯誤をしています。

瞑想で静かにその日学んだことを味わったら、最後に「動」の動きでインカンテーションというものを行うんです。アファメーション（自分に対して語りかける肯定的な宣言の言葉）をもう一つ力強くしたようなものなんですね。身体と言葉を大きく使って、みんなで大きな声で宣言するんです。たとえば、「私は健康な身体！」と私が大きな声で言いますと、皆さんも一緒に「私は健康な身体！」と続いて言うんですね。エイエイオー、みたいにして自分たちに宣言するんです。もっと文章にしたものもありまして、たとえば僕が作った宣言は、「自分の無知で過去は飲酒を続けたが！」「オー！」「酒のトリックを知ったからにはもう一滴も飲まないで卒酒する！」というふうに、みんなでオー！と声を出して、互いにエールを送りあうような形で言うんですね。それぞれ各自で作った宣言、自分たちにあった宣言を、病棟で入院している患者さんたちが作ったりして、それを宣言してもらったりして、最後は元気づけて終わります。そういう一つのシリーズになっています。

父親が医者ではなかったんですが、いろんないきさつで精神科の病院を経営することになりまして。父親からは「好きなようにせぇ」とは言われていたんですが、それが１番のきっかけでしょうね。精神科は医学の中では最後に置かれているようなところが今まではあったんですね。けれども最近は流れも変わってきていて、やはり「病は気から」ということもありますので、ある意味、予防医学の王道をいくところはあるのかな、と感じています。病気にならないためにはどういう気持ちを持ったらよいか、といったようなことが１番大事だと思いますし、そういう意味では精神科医をしていてよかったな、と思っています。

中学か高校のころに、アメリカの医療ドラマで「ベン・ケーシー」というのが流行っていまして。脳外科医の話だったんですけれど、昔はあぁいう医者に憧れていたりしましたね。というのはやっぱり、スパっと治して、要らないとことは取り除いて、「はい、治りましたよ！」っていうのに憧れたんですね。なので今も、精神科医としてできるだけ早く治したい、という思いがあるんですね。「早く」というのは実際には無理なんですが、根本から治したい、という想いがあります。そして「治るんだ」という思いがあるんです。

もともと精神分析をやっていたんですが、あまり過去をほじくり返すのはよくないな、と途中で方向転換して、コーチングの勉強したりしていたんです。そこから瞑想だったり、先日はホ・オポノポノの講習会に行ってきたり（笑）。いいなと思うものは、自分なりにとりいれているんです。みんな、どこかの部分で繋がっているように感じています。