チベット高僧とのコラボレーションブランドamanamana（アマナマナ）のプロデュースやチベットの心の知恵や癒しの発信、東京・西麻布のシンギングボウル・サロンにて各種講座等の企画・運営。3男児の母。チベットやアマナマナの情報を綴っています。

2020/06/29

【告知】シンギングボウルイベント＠東京目黒学園カルチャースクール by ISBA認定プレイヤー

みなさんこんにちは

サロンスタッフの勝村です

ISBA国際シンギングボウル協会

認定シンギングボウルプレイヤー佐伯友さんより、

イベントのお知らせが届きました

シンギングボウルと呼吸ヨガ

普段、呼吸に意識を向ける時間はありますか？
最後に深呼吸をしたのは、いつですか？
時間に追われて、息を止めていたかもしれない。そんなことありませんか？
呼吸と感情は結び付いています。
質の良い呼吸をすることで、上質な睡眠を導き、心身ともに慈しむ。
「川のせせらぎ」や「木々を通り抜ける風の音」から感じる懐かしさや心地よさ。
シンギンクボウルは同じ1/fゆらぎを奏でます。
シンギンクボウルの倍音シャワーを浴び、深くゆっくり呼吸をしながら内側に意識を向け、自分自身を見つめる時間を過ごしませんか？
激しい運動は行いませんので、着替えなしでご参加いただけます。身体を締め付けないリラックスできる服装でご参加ください。
リラックスの仕方が分からない方や、頭の中をリセットしパフォーマンスを向上させたい方、身体を動かすのは苦手だが、自律神経を整えたい方。
心を落ち着かせ、ホッとできる瞬間をぜひ味わってみてください。

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講師/佐伯友

（ヨガインストラクター・一般社団法人国際シンギングボウル協会認定プレイヤー）

幼い頃より約20年クラシックバレエを学ぶ。
企業で働きながら健康の大切さを実感し、ジャイロキネシスのトレーナー、ヨガインストラクターの資格を取得する。また、音瞑想とシンギンクボウルの響きの類似性を感じ、瞑想との距離を近づけたいとの思いからISBAシンギンクボウル認定プレイヤーとして活動中。

講師から一言
シンギンクボウルの倍音シャワーを浴びながら、深くゆっくりとした呼吸でリラックスのひと時を過ごしませんか？
無意識でも多くの情報が入る現代で、意識的に自分の内側を見つめる。
慌ただしく動いている頭の中をクリアにしたり、質の良い呼吸をすることで上質な睡眠を導いたり。
シンギンクボウルの1/fゆらぎを味わいながら、呼吸がもたらす心や身体の変化を感じてもらえたら幸いです。

■授業日

第2・4金曜日 20:20 ～ 21:20
詳しい日程は、サイトよりご確認ください

■お申込・お問い合わせ

目黒学園カルチャースクール
こちらのサイトよりご確認ください

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